تکنیک های خود تنظیمی در اختلالات یادگیری
1-بر روي يك برگه مقوا بصورت ستوني، نمودارهايي را به تعداد دروس مورد نظر ترسيم
كنيد در كنار هريك از اين ستون ها كه به فاصله يكسان درجه بندي شده اند اعدادي را مثلا
از1 تا 5 بنويسيد.
2- سپس باتوجه به شناخت خود از وضعيت دانش آموز، يك يا چند تكليف با توافق خود دانش آموز براي او تعيين كنيد.
3- بر اساس تكاليف تعيين شده، نقطه مورد نظر را روي نمودار علامت بزنيد. مثلا اگر قرار براين است تا در طول اين هفته دانش آموز سه تكليف نوشتن انجام دهد، روي نمودار جلوي عدد3 با استفاده از ماژيك يا مداد رنگي بطور واضح يك خط بكشيد
4- به موازات هريك از تكاليف نوشتن كه دانش آموز در طول هفته انجام مي دهد يكي از درجات نمودار را رنگ كنيد و دانش آموز را در جريان وضعيت فعلي و فاصله اي كه تا هدف تعيين شده دارد، قرار دهيد. براي مثال بگوييد((تا حالا يكي از تكاليف نوشتن را انجام داده اي پس در روي نمودار تا عدد 1 را رنگ مي كنيم، اگر دو تا تكليف ديگر را هم انجام بدهي تا عدد3 كه قبلا علامت زده ايم را رنگ مي كنيم يعني اينكه تو توانسته اي سهميه تكليف نوشتن ات را به خوبي انجام دهي
5- اگر دانش آموز در طول هفته موفق به دستيابي به هدف مورد نظر شد، براي هفته بعد سهميه تكليف او را افزايش دهيد. مثلا چهار تكليف تعيين كنيد.
6- اگر دانش آموزموفق نشد در طول هفته به هدف تعيين شده، دست يابد سهميه تكليف را براي هفته بعد بدون تغيير نگاه داريد. چنانچه احساس مي كنيد دانش آموزفاصله زيادي تا هدف تعيين شده دارد و احساس دلسردي مي كند، سهميه تكليف وي را كاهش دهيد.
7-اگر بطور هم زمان قصد در افزايش تدريجي عملكرد دانش آموز در چند حوزه داريد مي توانيد از طريق رسم نمودار با چند ستون جداگانه به ارزيابي عملكرد دانش آموز بپردازيد. مثلا اگر قرار است دانش آموز 3 تكليف نوشتن 4 تكليف حساب و 2 تكليف خواندن انجام دهد، نموداري با سه ستون رسم كيند و در بالاي هر ستون نام درس را بنويسيد. باتوجه به سهميه تكليف تعيين شده در هريك از دروس زير عدد مورد نظر را با ماژيك يا مداد رنگي به طور مشخص خط بكشيد تا دانش آموز از وظايف خود در طول هفته آگاهي حاصل كند.